得了早泄怎办 3个办法帮助你缓解!

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  早泄不但会影响男性朋友自身的健康,还会影响夫妻关系,会给夫妻生活带麻烦。对于早泄的男性,最大的建议是希望男性朋友能够适当调整他们的心态,积极面对治疗,从而促进早泄的康复。除了药物治疗,在日常生活中,我们还可以通过改善日常生活习惯来提高性生活的质量。被早泄困扰的男性朋友不妨尝试以下三种方法来治疗早泄,这对缓解早泄有很大帮助。

  三种方式 早泄烦恼不再有

  1、饮食调养

  多吃壮阳食物,如狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等,因为动物内脏中含有大量性激素和肾上腺皮质激素,能增强精子活力和性欲,这也是一种壮阳产品。此外,含锌食物如木顿、牛肉、鸡肝、鸡蛋、花生、猪肉、鸡肉等,含精氨酸食物如山药、银杏、冷冻豆腐等,修复鱼、海参、墨鱼、章鱼等,都有助于改善性功能。

  2、意境转移法

  当早泄患者发生性行为时,男性可以故意避免与性交有关的幻想,并考虑其他问题,这将有助于缓解早泄症状。

  3、放松提气法

  性交时,患者应放松全身肌肉,特别是肛门和脚趾的肌肉,不要紧绷和弯曲,同时将气举到喉咙,进行闭气和屏气的动作,然后放慢呼气时间。

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